天安门广场武警队列几十人如一人

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있다. 반대로 식사를 거르거나 불규칙하면 에너지 공급이 불안정해 피로감을 더 크게 느끼기도 한다. 특히 에너지 대사에 관여하는 비타민 B군과 철분은 결핍 시 피로와 무기력감을 유발한다. 콩류·견과류·잡곡 등 비타민 B군이 풍부한 식품과 철분이 포함된 살코기·생선·달걀을 균형 있게 섭취할 필요가 있다. 비타민C가 풍부한 채소와 과일 또한 면역력 유지와 피로

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